HRV4Biofeedback를 사용하여 자기 조절 능력을 향상시키고 스트레스를 관리하세요.
HRV4Biofeedback는 사용자가 자기 조절 능력을 향상시키고 스트레스를 더 잘 다룰 수 있도록 돕기 위해 설계된 카메라 기반 심박 변동성(HRV) 바이오피드백 앱입니다. 이 앱은 실시간으로 심박 변동성을 모니터링하고 심호흡 운동을 실천하는 사용자를 지원하기 위한 다양한 기능을 제공합니다.
HRV4Biofeedback을 사용하면 카메라 기반 바이오피드백 측정을 통해 실시간 심박수 데이터를 얻을 수 있습니다. 이 앱은 휴식 시간에 대한 측정 및 주파수 파워 스펙트럼을 통한 추가 분석도 제공합니다. 사용자는 심호흡 및 지속 시간을 양적으로 측정하는 바이오피드백 점수를 통해 진행 상황과 실천의 효과를 추적할 수 있습니다.
HRV4Biofeedback의 독특한 기능 중 하나는 공진 주파수 분석으로, 각 사용자의 세션에 대한 최적의 호흡 속도를 결정하는 데 도움을 줍니다. 이 앱은 준실시간 HRV 분석을 제공하며, 대체 수동 호흡 속도 구성도 가능합니다.
HRV4Biofeedback은 HealthKit와 통합되어 사용자가 심박수, HRV 및 명상 분 데이터를 기록할 수 있습니다. 주간 및 월간 요약 정보를 제공하여 사용자가 시간에 따른 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 이 앱은 향상된 데이터 수집을 위해 Bluetooth 센서도 지원합니다.
실천 경험을 향상시키기 위해 HRV4Biofeedback에는 배경 자연 소리와 진동 안내 기능이 포함되어 있습니다. 사용자는 주관적 주석과 바이오피드백 데이터 간의 상관 관계를 탐색할 수도 있어 자신의 생리적 및 심리적 반응에 대한 이해를 더욱 깊게 할 수 있습니다.
전반적으로 HRV4Biofeedback은 심호흡 운동과 HRV 바이오피드백을 통해 사용자가 자기 조절 능력을 향상시키고 스트레스를 관리할 수 있도록 돕는 포괄적인 앱입니다. 이는 사용자가 더 나은 건강과 성과를 위한 여정에서 지원을 받을 수 있는 가치 있는 통찰력과 도구를 제공합니다.
(참고: HRV4Biofeedback은 데이터 백업 및 검색을 위해 사용자가 이메일 주소로 계정을 등록해야 합니다.)
